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读书心得

保护视力提案300字

亲爱的同学们:

眼睛是我们心灵的窗户,我们可以通过眼睛看到这个美丽的世界。有一双健康的眼睛,我们可以更好地观察世界上的一切,更好地表达快乐、愤怒、悲伤和快乐。

许多学生不知道保护眼睛的重要性。截至2018年,我国青少年整体近视率为53.6%,其中小学生近视率为36%,初中生近视率为71.6%,高中生近视率为81%。也就是说,超过一半的青少年是近视!因此,为了保护我们的眼睛,请执行以下操作:

1.短时间使用电子设备。

一直盯着屏幕,眼睛会疲劳甚至酸痛。再加上屏幕传来的蓝光,眼睛自然受不了。

2.正确使用你的眼睛

做作业或者看书的时候不要弯腰,或者躺着或者躺着会伤到眼睛。所以,一定要用正确的姿势配合眼睛。

3.不要在光线强或弱的地方使用眼睛。

光线的强弱都会对眼睛造成一定的伤害。比如不要在阳光下看书,不要在被子里偷偷看书。

4.作息时间要规律。

早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。

6.营养要均衡。

多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等补充维生素,保护视力。

爱护眼睛,不要让眼睛受损,让眼睛永远充满光芒!

发起人:李天祁

2020年11月23日