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读书心得

今天我当家的作文600字

[介绍]今天,我负责家务。今天中午,我要为家人做饭。我读了书中民主之路小学提供的三种食谱甲、乙、丙。营养专家说:..如果你感觉很好,欢迎评论和分享~谢谢你的阅读和支持!

本文《我今天负责的600字作文》是由读书报告汇编而成,仅供参考。

我今天负责。

今天中午,我要为家人做饭。我读了书中民主之路小学提供的三种食谱甲、乙、丙。营养专家说:“每顿饭的热量不低于2926千焦,脂肪含量不超过50克。根据这个标准,我今天将为家人做一顿营养早餐。”

首先,我选择了猪肉粉丝,它的热量是2462千焦,脂肪是25克。然后我选择鸡蛋和炒西红柿,它们的热量为899千焦,脂肪为15克。我还选择了自制豆腐。热量:1020千焦,16克脂肪。这三道菜的总热量是2462+899+1020 = 4381千焦。2926 ~ 4381千焦,卡路里符合标准,脂肪含量为25+15+16 = 56g,56 > 50,超标。这道菜似乎不能上菜。

然后,我选择了自制豆腐,热量为1020千焦,脂肪16克,蘑菇和油菜911千焦,脂肪11克,韭菜和豆芽4974千焦,脂肪7克。1020+911+497 = 2428千焦,2926>2428,热量不足。总脂肪含量为16+11+7 = 34g,342926。总脂肪含量为18+15+16 = 49g,50>49。这种方法似乎行得通。

买好食物后,我开始做饭。第一道菜是辣椒鸡丁。在我把肉切成丁并和酱油混合后,我开始往锅里放油。油热的时候,我把混合肉放进锅里,炒了几次。然后我把辣椒鸡丁的配料放在锅里加热一点,然后它就从锅里出来了。第二道菜是自制豆腐,切好,然后在锅里加入油。油加热后,豆腐放入锅中,先单面煎,然后翻过来煎。两面煎好后,加入一些自制豆腐原料,就完成了。

最后,这道菜是鸡蛋和西红柿。切西红柿备用。再打三个鸡蛋,加入一些盐,搅拌均匀,然后往锅里加入一些油。油烧热后,将鸡蛋倒入锅中,翻炒鸡蛋,然后加入番茄,翻炒几次,让番茄汁混入鸡蛋中。

锅里有三道菜。哇,就一个词——熏香!哈哈!