遇见未知的自己读后感大全

[简介]第一篇范文:我遇到了一个未知的自我。读完这本书后，我遇见了一个未知的自己。我一直认为读这本书是一个需要生活指导的人。毕竟，事实并非如此...如果你认为它很好，欢迎评论和分享~谢谢你的阅读和支持！

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第一篇文章是一篇范文:遇到未知的自我反思

在阅读和遇见未知的自我后，我总是认为读这本书是需要生活指导的人。毕竟，情况并非如此。我们生活在一个嘈杂而匆忙的世界里，需要这样一个干净而平静的头脑。我总是在想，我是否还有机会遇见我心中的智者，穿过沉重的黑色忧虑面纱，遇见一个新的自己...

故事开始于一个多雨的冬夜，在一个偏僻的山区，一个孤独的女人没有手机和汽油。

故事的主角若菱毕业于一所著名的学校，有一份令人羡慕的高薪白领工作，但他经常问自己:为什么我不能拥有我想要的生活？为什么我不开心？为什么我如此不幸，没有父母的爱，没有丈夫的爱，整天面对岳母尖刻的冷漠，甚至期望有一个自己的孩子是一个如此奢侈的想法(多年不育)，不管在任何生活中有任何营养？我怎样才能成为自己生活的主人？在一个寒冷多雨的冬夜，若菱碰巧遇到了一位聪明的老人。在与智者的几次交谈中，她逐渐填补了不愉快和沮丧的精神空白，找到了最真实、最勇敢的自己。

我认为这个聪明的老人只是他自己的另一个载体。我们永远不会知道如何生活，我们真正想要的是什么。所以我们一次又一次错过了隐藏在我们思想深处的另一个自我。总是试图改变一些事情，但是生活会毫无保留地告诉我们，既然我们不能改变，我们就必须适应。

事实上，生活很简单，最终的追求无非是“真正的自我、快乐与和平”...我最欣赏这本书里的话:“亲爱的，除了我自己，没有别人。”外面没有别人，所有外部事物都是我们内在传递的结果。

向世界证明一个人的价值是每个人一直以来的想法。我们真的不需要向世界做任何解释。世界只接受我们对自己的评价。

第二篇文章是一篇范文:遇到未知的自我反思

平静是我读这本书时一直保持的心情。这本书教我学会内心思考。在我们的日常工作和生活中，我们会受到许多事情的影响，因此我们的心情会好或坏。虽然情绪的变化是我们内心情绪的真实写照，但如果我们仔细想想，好心情和坏心情都表明我们是否关心某事。我们经常觉得我们关心的东西越多，就越容易失去。事实上，在很大程度上，我们只看到成功或失败的两个简单结果。殊不知，我们忽略了这他们的本质，那些我们忽略的才是真正的体现。当事情发生时，在决定采取什么样的态度之前，我们是否先冷静下来，冷静地看着它？

在《遇见未知的自己》(Meeting Unknown Oneself)一书中，女主角通过一个她偶然遇到的神秘老人，进行了一系列看似离奇的旅程来探索她真实的自我。在这段旅程中，有痛苦和失落，但女主人公最终找到了她真正想走的路。现在我们还年轻，这是学习知识和塑造自己的最佳时机，但此时我们还不够稳定。我们有很多很多梦想要实现，但是有太多太多的事情，不经意间，我们悄悄地迷失了自己。我去过那里，我迷路了，我不知道我想要什么或者我想要什么。换句话说，我什么都想做，但是我不知道怎么做。我不能既有鱼又有熊掌。渐渐地，我学会了选择和放弃。我开始思考我真正想要的是什么，我能做些什么来让自己稳定和成长。现在我明白了，如果我提前调整我的位置，然后做好我将尽我所能生活在现在的事情，一步一步，这可能是一种提升。

一本好书需要反复阅读。她给我带来了人生哲学，并带领我经历了一次必要的精神旅程。谢谢你的这本书，也感谢公司在我生日那天给我送来了她。

第三篇范文:遇到一篇未知的自我反思文章

不是每个人的成长过程都沐浴在温暖的阳光中，也不是每个人的内心都会有高尚的人为你扫清乌云并获得洞察力。我们心中留下的困惑和忧郁挥之不去，凝结成乌云，覆盖着我们原本明亮而未受污染的心空。

前一段时间，在外表的平静下，事实上，它已经非常痛苦和悲惨。当我在家的时候，我知道我是谁。我是我父母的女儿，是他们的希望。当我在高中的时候，我知道我是谁。在老师眼里，我是个好学生。追求完美是我们的口号。然而，在大学里，衡量一个人的标准已经变得多样化，很难给自己标上闪亮的标签。人之外还有人，还有日子。我无意识地与人群同行，解开了各种身份的枷锁。那时我不知道自己是谁。

我想，也许我的外表可以代表我，所以我开始注意我的穿着。也许我的工作能代表我，所以我积极参与社区，想在忙碌的生活中体验我的存在。也许结果能代表我，所以我努力学习，尽力在成绩单上得分。然而，当我自由和孤独的时候，我仍然感到空空虚。我不开心。这是为什么？当我伸手去抓自己却摔倒了空，我是谁？

“我有一个身体，但我不是我自己的身体。我能看见和感觉到我的身体，但能看见和感觉到的不是真正的观察者。我的身体可能疲倦或兴奋，生病或健康，沉重或放松，但这与我的内在自我无关。我有一个身体，但我不是我自己的身体。

我有情感，但我不是我自己的情感。我能察觉我的情绪，但能被察觉的不是真正的睡眠者。情绪会来回波动，但不会影响内心的自我。我有情感，但我不是我自己的情感。

我有想法，但我不是我自己的。我能看见并知道我的想法，但能知道的并不是真正的知道者。思想来来去去，但它们不能影响内在的自我。我有想法，但我不是我自己的。

我是仅存的纯粹意识。我是所有思想、情感、感觉和直觉的见证人。"

这是著名电视节目主持人张德芬的一本书里的一段话，她遇到了一个不知名的人。对于有宗教信仰的人来说，你可以理解你是一个古老的灵魂，是经过几代轮回后身体精神的融合。对更多的人来说，我们可以知道我们是一种能够感觉、观察和测试我们的思想和情感的意识。我们有身体，身份，甚至思想，但我们不是他们。这实际上是从更高的角度来看待自己。当我把自己定位为驻扎在身体里的觉知，并借助我的身体和身份体验这个世界时，我突然发现以前的一些问题不再是问题了。我只需要正确对待我的得失，不要因为外界的赞扬和批评而对自己失去信心。如果有错误，纠正它并照原样处理。永远不要把你对事物的看法变成对自己的人身攻击。因为任何身份都不能代表我。

这本书还提到，每个人刚出生时都有一种快乐平和的心态。偶尔他们会有情绪、哭泣和发出噪音。然而，情绪来来去去很快，很快就会回到快乐的状态。这是我们最初的样子，也是我们最真实的自我。没有吃糖的孩子不会错过糖的甜味。正是因为我们曾经快乐和满足。当我们长大后，我们会不断抓住外部事物，把它们放在自己面前，努力让自己快乐和满足。然而，我们的心就像一系列同心圆。我们真正的自我是中间的圆圈，而身份、情感等等。是外部同心圆，将我们与真实自我的快乐与平静分开。我们太依恋外部事物，反而远离真正的幸福。

事实上，错误不在于我们对外部事物的追求，不在于我们不想与世界接触，而在于我们不想追求太多。如果你太依恋外部事物，你会与事物分离。对于那些我们认为优秀的人来说，你会有强烈的愿望把你所有的情感都放在外部事物上。你会被得失所左右。你找不到真正的快乐与安宁，也看不到生活的充实。并且学会倾听自己内心的声音，感受生活的重心，有强烈的方向感，不在一个高度繁荣的世界里，沦落到一个不知道自己是谁，做什么，去哪里贫穷和忙碌。

这些实际上只是书中的冰山一角。当我在书店看到它时，我认为它只是一本合理的激励书，但当我打开这本书时，它是一个充满惊喜的奇妙世界。它解决了我的许多难题，并让我相信遇见它真的是一个好命运。

没有人能给我们一个完美的解决方案，也没有理由让我们完全意识到这一点。因为在这个相对的世界里没有绝对的理由。然而，对于那些对心理学和精神矫正不熟悉的人来说，将这本书与精神地图进行比较并不过分。只有每个人可以选择不同的主要道路。此外，我觉得原始宗教中的许多东西越来越明显地被证明是科学的，例如，实现的愿望，顺从的态度，祈祷时能量场的变化...

第四篇文章是一篇范文:遇到未知的自我反思

我第一次看到这本书是在网上。我读过许多励志书籍，但我从未读过灵性书籍。我总觉得所谓的精神实践总是带有形而上学的味道，似乎有某种“理想主义”。然而，偶然地，我看到了这本书的作者张德芬的介绍，以及从一个迷人的新闻主持人到一个一直在寻找自己真相的精神实践者的转变，让我对所谓的“精神修养”有了新的理解。从关注这个人，然后关注她的作品。至于张德芬的作品，她应该做的第一件事就是认识她未知的自我。据说这是汉语世界中第一部身心小说。她用一个简单的故事分享了多年来的精神历程。

这本书教我们如何快乐地生活，如何摆脱困境，以及如何一步一步地改变生活，让生活变得更好。她以小说的形式一个接一个地向人们解释，有趣而贴近生活的真相，感觉非常特别。生活，在琐碎的细节中，让大自然的纯真被灰尘覆盖，不再能用纯净明亮的眼睛看着周围的人和世界。竞争和自由经济模式极大地扩展了人类的欲望。结果，人们陷入贪婪和占有的漩涡。正如书中的英雄若菱所说，“活着真累人！”他太累了，以至于逐渐迷失了自己，甚至看不清楚“我是谁”这个基本问题。正是因为他们已经失去了真正的自我，并在追求他们内心真正需要的以外的东西。因此，他们拥有的越多，失去的就越严重，内心就越困惑和痛苦。因此，无论是在工作还是在家里，压力越来越大，失望也越来越多，所以越来越多的人经常感到困惑——为什么我经常不开心？

书中的一位老人给出了答案:那是因为我们失去了真正的自我，没有学会以潜意识的方式处理情绪。记住老人的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西丝毫不能动摇你的内在自我，你可以清楚地看到自我的虚假身份。”我们经常使用许多信念、价值观、态度和标准来约束自己，衡量和批评他人。这些是我们日常思想的基础，但是我们从来不测试我们思想的基础或者我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验和知识来判断，不管它给我们带来快乐还是痛苦，事实上，大部分都是由我们的思想引起的。许多事情不是自然发生的。它们是我们自己的选择。我们以这样或那样的方式选择他们。正如书中提到的，事件本身是中性的，因为相同的事情发生在不同的人身上，会产生不同的结果。

当你心情不好的时候，请对自己说:“我看到我在寻找被虐待的痛苦感觉。我全心全意地接受这种感觉，并放下对它的需要。我们受苦的最大原因是抗拒事实。投降的第一步是首先看到你的抵抗，看到你的抵抗是徒劳无益的。因此，我不会继续在上面撒盐。我会尽最大努力治愈伤口，恢复我的心情和精神。”由你来决定你是快乐还是不快乐，事情的最终结果也是你自己的选择，与他人无关。不断从外部世界攫取不属于我们的东西肯定会造成痛苦和损失。正视自己的想法，真正的幸福是给自己的，别人不能给，也不能给，不要有错误的方向。为了快乐，一个人必须首先平静地接受生活中的不快乐，面对我们的不幸，学会“屈从”自己不完美的生活事实，心甘情愿地接受它们，慢慢地找到一种让自己快乐的方法，不是在过去，而是在现在。

当然，幸福并不意味着肤浅，相反，真正的幸福来自对生活的深刻理解。从这个意义上说，思考、孤独、痛苦、犹豫、坚持和坚持是获得生活幸福的唯一途径。然而，有技能是必要的，这样才能在正确的时间陷入沉思并感到孤独。在适当的时候，你可以敞开心扉，投入生活，变得真正快乐。

书中最感人的一句话是“亲爱的，除了你自己，没有别人”。没有人知道他们最终会去哪里，但他们总能决定自己想去的方向。无论是在力争上游的快速发展阶段，生活变化的犹豫时刻，还是看到千山万水的辉煌化为平淡，面对如此多的喜怒哀乐的犹豫时刻，只有保持一颗关怀和感恩的心，一切才会完美。

这本书包含许多伟大的提示，指导方针，问题和探索。如果你不知道你的生活要去哪里，你不妨自己去寻找未知，它会成为你生活的地图。

范文:遇到未知的自我解读

最近，我读了一本名为《遇见未知的自己》的书。这是一本关于城市身体、心灵和灵魂的精神实践的书。非常有启发性。这本书告诉我们什么是自我，什么是真正的自我。所谓自我是指自己受到外界一切的影响。外界的一切是什么，也就是说，金钱、名誉和财富、地位、权力，以及你周围发生的一切，包括别人对自己的看法和虚荣，都是自我的表现。自我会被身体中的潜意识所控制，也就是说，有时候你会情不自禁地去思考和争取一些东西。然而，如果你这样做，你可能不会得到真正的幸福。甚至幸福也来自外部世界。一旦快乐的源泉消失，你会感到非常痛苦。我身体里真正的我呢？真正的自我不会随着所有的改变而改变。即使我们有一天离开，真正的自我也不会消失。我认为没有人能正常地成为真正的自己。

这本书解释了我们人类在生活中追求的东西，但它只能用五个词来表达。哪五个字？那就是爱！快乐！和平！为什么我们在如此努力的工作之后不能追求我们想要的幸福呢？真正的自我与爱、快乐与和平之间是什么关系？我们要远离真正的我吗？单单角色扮演就能隐藏我们的本色吗？

事实上，这本书用五个同心圆来解释它。中间的圆圈写着真正的自我、爱、快乐与和平。然后在最外面的圆圈上写角色扮演，身份识别，第二个里面写思想，第三个写情感，第四个写身体！上面还写着身份意识！思想检查，情感服从，身体联系。

什么是身份意识？我认为这本书说的是要意识到外面的一切，不要被现实中的一切所打扰。思想检查！也就是说，当你想到某件事时，不要只想到消极的一面。这会干扰你的正常思维。多想想一切，你可能会得到另一个结果。情绪服从，也就是说，当事情发生时，不管人们接受有多难，所发生的就是所发生的，不能改变。因此，我们应该学会屈服，不是软弱，不是屈服，而是接受！当你真正放手的时候。你会觉得一切都是另一个结局！身体联系，我们必须学会与自己的身体联系。当我们真的在思考某件事时，如果我们与我们的身体相连，那是一种难以想象的能量！如果我们真的能达到这些目标，我们就能活出真正的自己。

所有的人和事物都是你内在自我的投影，就像反映你内在自我的镜子一样。当外部世界有东西触及你时，记得向内看，看看你自己的哪一面又被触及了，看看你自己的哪一面还没有被理清。不要把精力浪费在外在的、不可改变的和不可抗拒的事情上。首先，在内部进行协调和安排，然后专注于外部可以改变的事情。

在这个唯物主义的社会里，我们中的许多人已经习惯了每天戴很多面具并更换它们。最后，我们失去了真正的自我。当我们逐渐将目光从外部世界转向内心世界时，我们会悲哀地发现，我们中的许多人并不是自己生活的主人，更糟糕的是。我们是自己思想和情感的奴隶，这些思想和情感一直束缚着我们，使我们生活在不幸福中...

记住，发生在你身上的每件事都是一份礼物，但是有些礼物包装不好，让我们心怀怨恨或恐惧。因此，这可能是一场灾难，也可能是一份礼物。如果你能树立信心，给它一点时间，耐心和小心打开这个可怕的外壳，你会喜欢它里面的丰富和美丽，这是一份为你精心定制的礼物！我只想说除了我自己，外面没有别人！

读完这本书，我受益匪浅。我过去总是说我的头脑有多好。否则，我的头脑不如我想象的好。我会为外面的事情高兴或悲伤。此外，有些事情我并不真正关心，也没有学会放下。我甚至都没想过。我没有学会接受发生的事情，更不用说和我身体有关的事情了！我想试着审视一切，学会内心纯洁，冷静下来，修复我的心脏，做一个小小的自己！

范文:遇到未知的自我解读

在过去的两年里，我经常听雷电节目。我相信意识决定行为。现在我发现我变了很多。在节目中，我多次推荐一本书去认识一个陌生人。这是一本身心小说。它用简单明了的语言解释了生活中深刻的真理。我仔细看过了，现在我想把它推荐给我的朋友。

遇到一个未知的自我，让我知道世界上只有三样东西:上帝的东西，别人的东西和我自己的东西。上帝的事情是指上帝已经安排好，人力资源不能改变的事实。要处理这样一个问题，我们只能顺应自然，遵守自然规律，不要与自然竞争，要心平气和，平静地接受自然。别人的事情是指不会发生在自己身上的事情，甚至不会发生在自己的家庭成员身上，这是别人的事情。我们无法控制他们。我们只能在书中说，“担心是最糟糕的礼物。最好祝福他！”人生最重要的事情是管理自己的事情，感受自己的内心，培养自己的思想，找到真正的自己。

遇见一个未知的自己，告诉我“外面只有你自己”。所有外在事物都是你内在投射的结果。让你在心理上遭受痛苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法和围绕事件的故事。我们努力在别人和外界寻找答案，但徒劳无功，因为我们走错了方向，答案不在外界，而在内心。生命来去无踪，无法猜测，也无法预测。无论你在逆境中迷迷糊糊，还是看着生命的美丽，只有观察你的心，珍惜你的祝福和感激，所有的真相才能被揭示。

遇到一个未知的自我，我开始想，“我是谁？”“我到底想要什么？”我们感到疲倦，因为我们不知不觉地改变了不同的面具，失去了生活中真正的自我。我们痛苦的根源在于不知道我们是谁，而是盲目地依附和追求那些不能代表我们的东西。当死亡降临时，我们将横扫一切不能代表我们的事物空。真实的你不会随着时间甚至死亡而改变。它可以观察世界的各个方面，欣赏日落和日出，云起云的消失，岁月的循环和环境的变化，不会改变它。

亲自见见未知，告诉我:发生在我们身上的所有事件都是精心包装的礼物。只要我们愿意面对它有时丑陋的包装，并以耐心和勇气一点一点地打开它，我们就会惊喜地看到里面的宝藏。因此，我要感谢伤害我的人和事。他们不是给了我这样的礼物，也给了我坚强和成长的机会吗？只有凤凰从灰烬中重生，它才能更有活力，飞得越来越高！

遇见一个未知的自我揭示了一个不变的真理，那就是学会“投降”。“在爱、逝去和哭泣之后——屈服的经历”就是发生的事情，就像时间不能倒流，所以我们必须学会屈服。但这种投降不是向他人投降，而是徒劳无功。不是让我们软弱，而是学会接受！因为你反抗得越多，持续的时间就越长。当你真的放手时，你会觉得一切都将是另一个结局。我们的思想总是在过去或未来，但是我们的身体总是在现在，所以我们应该活在现在，学会倾听我们内心的声音，与我们的身体联系起来，这将是一种不可想象的力量！

这本书没有完全治愈我生活中的痛苦。当事情发生的时候，我仍然感到烦躁和痛苦，但我认为它教会我的想法可以大大缩短和减少痛苦的长度和深度。我认为这已经足够了。人生的旅程五花八门，数不胜数。只有当你置身其中，你才能意识到这是一次独特的终身经历——一路上的一瞥一瞥，难道它们不是为了实现我们丰富或贫瘠的内心本性吗？让我们就像看到彩虹的狗一样，看到山谷底部的阳光。我希望有一天我能看到自己:站在绿草地上，在微风中，在蓝天下空，看着我，温柔地微笑！

第七条范文:遇见未知的自己后

在看到未知的自我后，许多我感觉非常强烈，无法用言语、心情或一些困惑来形容的感受，都被这本书一个接一个地表达出来，这是一本关于修养和充满人生哲学的书。读完之后，它很有启发性。

这本书指出快乐是由外部事物引起的，它的前提是一定有让我们快乐的东西，所以它的过程是从外部到内部的。因此，有一个问题:既然快乐依赖于外部事物，一旦让你快乐的情况或事物不存在，你的快乐就会消失。但是快乐是不同的，它从里到外绽放，并自发地从你的内心升起。所以一旦你调用了它，外部世界就不能把它拿走。

遇见未知的自我告诉我们，人生的转折点是建立内心力量的最佳时机。问题和困境不是来找你麻烦的，而是来帮助你找到自我，帮助你在内心成长，成为一个更接近自己本性的人。然而，当大多数人遇到困难时，他们会有很多抱怨、回避和沮丧，但真正聪明的人会找到成长的机会。很久以前，我心里的能量耗尽了，而不是消极和抱怨。经常感到很不幸，社会不公，在带我寻找真实自我的过程中遇到未知的自己，让我更清楚地了解自己，消极后悔我不是真实的我，我应该乐观、平和、快乐。所以我把消极的东西卸在身上，努力获得内心的力量，重新获得积极乐观的生活态度。

所以我们可以从很多角度看待自己。就像若菱一样，她可以认为自己是一个不称职的人，是不幸命运、不公平待遇和其他人错误行为的受害者，并且可以把这一切归咎于其他人。她也能证明自己是一个杰出、成功和有才华的人。所有这些都与一个人如何看待自己有关。既然如此，那为什么我不能从积极的角度看待自己呢？是的，我经常感到虚弱、无力和缺乏自信，但是考虑它有很多好处。诚实、善良、在好学校学习、衣食、健康、家庭成员都非常关心和爱我，和许多人相比，我还算不错。生活中有许多不愉快的事情。既然他们已经发生了，服从他们。它们是不可改变的。可以改变的只是对事物的态度，然后把这种态度转化为实际行动。这是有效的解决办法。

第八条范文:遇见未知的自己后

《遇见未知的自己》是台湾著名女作家张德芬的第一本书。那年读完这本书后，我有一种顿悟的感觉。几天前我写了一篇修改过的文章。让我们和你分享这种感觉。

我们在这个世界上希望自己幸福。我们追求金钱、漂亮的衣服，以及那些想明白他们可以和自己共度一生的伴侣。我们认为这都是幸福。我们努力在物质世界和其他地方找到结果。从表面上看，这些地方似乎更容易找到我们想要的东西。然而，大多数时候，我们的心可能会在那个时候得到满足，但是过了一段时间，我们变得空焦躁不安。这是为什么？这本书告诉我们，很多时候我们找错了快乐的地方。真正让我们快乐的地方是我们内心的部分。我们应该改变内心，找到真正的自己，然后改变我们周围的人、环境和世界。

以下是我对这本书内容最有见地的一些观点:

首先，我们不能成为情感的奴隶。

当时，当我看到这个，我感到很奇怪。情绪不是和我们自己融为一体的吗？你如何称自己为情绪的奴隶？我从书中了解到，我们的性格受到各种传统观念、信仰、标准、价值观等的影响，这些都是从小灌输的。这些影响因人而异。所以每个人都有不同的想法和价值观。每个人每天都环顾四周，看到他想看到的东西。其他的东西会被大脑自动消除。如果你在生理上反复做某事，我们的一些神经细胞将建立长期和固定的关系。例如，如果你每次因为一些小事而生气，那么你每天都在重复连接和整合神经网络，这成为你的一种情绪模式。将来，只要你遇到不在你脑海中的东西，你的第一反应将是习惯性的愤怒，这使我们几乎没有停顿的意识，并且随着时间的推移，我们的身体器官将对这种情绪反应有特定的食欲和渴望。如果你长时间不生气，你的细胞会让你有生理需要来发脾气。想想这有多可怕。我们会对愤怒上瘾。这是不可思议的事情。过去，每当我们生气的时候，我们都会责怪那些让我们生气的人。我们认为他们的所作所为让我们很生气。我们永远不会从自己身上寻找问题。我们从来没有意识到我们身体的细胞很可能有生理需求，并导致我们愤怒。然而，长寿的人是内心平静，不容易受他人影响的人。因此，当我们遇到不愉快的事情并想发脾气时，我们必须先停下来三分钟，想想这件事是否有好的方面，我们是否真的准备为此生气，我们是否生气并改变事情，此时生气是否好，或者如何解决问题。慢慢地，我们将学会控制我们的情绪，而不是让我们的情绪顺其自然，甚至无法控制它们。这被称为不当情绪的奴隶。只要你知道愤怒会上瘾，你的第一个想法一定是我想摆脱这种上瘾！

这个理论来源于这样一个事实:我们知道一部电影。现在我们可以在网上搜索张德芬的解说视频。太棒了！

第二，改变自己就是改变你周围的人。

如果我们生活在这个社会，我们就无法摆脱各种各样的关系。大多数时候，我们似乎总是和一些人相处不好，总是觉得别人对我们太苛刻，反对我们。殊不知，我们自己也是这样对待他人的。你对待别人的方式，别人也会以同样的方式对待你。还有一些时候，我们会认真讨论为什么我必须先改变？为什么别人没有先改变？事实上，不管谁改变，问题是你是否认为你的关系正常，你是否愿意从中受益。只要你改变你自己和你的心态，所有外部环境，包括人、事物和事物，都会从一颗心改变到另一颗心。书中的主要人物是一个在夫妻关系、岳母和儿媳的关系以及工作中有许多问题的女人。当她知道改变自己可以改变周围的人时，她也不相信。她最终解决了婆媳关系，夫妻关系，并以尝试的态度改变了工作中的劣势。为别人着想就是为自己着想，为别人祝福就是为自己祝福。

第三，善待自己，让你的心变得坚强。

善待自己，不仅要让自己吃得好，喝得好，还要为自己的心灵做一些事情，因为这些事情可以让我们的心平静快乐！我们的幸福，幸福的感觉，是从里到外的，而不仅仅是依附于一些外在的东西。安定下来，问问自己到底想要什么。你到底需要什么？从小，没有人教我们如何梦想更好的生活，或者我们根本不敢梦想更好的生活。我们可能会因为什么不好什么不好而受到成年人的批评，但是现在我们长大了，不再像以前那样是小女孩了，我们可以分清是非，我们可以看到自己的优点和缺点，别人的优点和缺点，每个人都不完美。因此，接受自己，从心底爱自己。只有这样，你才能坚定你的心，而不是从外面寻找爱来充实自己。心是坚强的，即使你遇到了问题，你也能很快恢复，并且不会长期受苦。当你的心充满爱，你会有足够的爱给你周围的人，你周围的人会更爱你！

4.向已经发生的事情投降，专注于现在可以改变的事情

人人生而不平等。有些人出生在官方家庭，不需要担心很多事情。有些人天生贫穷，所有的事情都需要自己去做。即使他们努力，他们也不会比别人好。有许多事情是我们不能选择的:我们的出生、我们的外貌、我们的体型，我们是否仍然对这些被确定为不可改变且不能放弃的事实耿耿于怀？即使你对此不满意并不断抱怨，你会改变事实吗？事实是最大的，因为已经发生的事情无法改变。如果你不接受，就像把头撞在墙上，希望把它敲掉。结果当然没用。冥想书中有一句名言:人们受苦的最大原因是与事实抗争。读完这本书后，我学会了屈从于无法改变的事物，专注于目前难以改变的事物。我不能控制别人的事和上帝的事。我提交并接受它们。我能控制的是我自己和我现在能做的。这是解决问题最有效的方法。当一个人有这样的想法时，整个人真的变得很平静。当事情发生时，他们不会像以前那样焦虑，但是他们会设法解决它们。这时，会经常发生意想不到的变化。